Суббота, 18.11.2017, 05:37
Приветствую Вас Гость | RSS

FanYou - лучший юмор

Юмор

Главная » Статьи » Статьи

Мы - суть того, что едим

Мы - суть того, что едим

Говорят, наш внешний вид напрямую связан с кастрюлей, потом что то, как мы выглядим в большей степени связано с тем, что мы едим. Поэтому нельзя пренебрегать здоровым питанием, советует: Новости питания и кулинарии.

У любителей острых и жирных блюд, сладостей и мучного почти всегда проблемная кожа. Злоупотребление курением и спиртными напитками приводит кожу к быстрому старению.

Старайтесь обогатить свой рацион молоком, овощами и фруктами. При жирной коже очень полезен отвар из анютиных глазок и ромашки. Не помешает напиток из дрожжей (ложка дрожжей и пол ложки сахара залить тёплой водой и перемешать. Через час выпить).

Омолодить кожу поможет этот салат.

Три ложки овсяных хлопьев, залить пол- стаканом молока, добавить ложку мёда и поставить на ночь. Утром натереть на крупной тёрке яблоко и смешать. Добавить несколько капель лимона и 2-3 размельчённых ореха. Вместо тёртого яблока можно использовать любые свежие ягоды.

После трёхмесячного приёма сравните свои фотографии до и после. Вы себя не узнаете. Конечно, если соблюдать вышеупомянутые правила.

Приучите себя кушать свежие ягоды, фрукты и овощи и салаты на их основе. Следите, чтобы в Вашем рационе присутствовали такие продукты, как орехи, яйца, свежее мясо, рыба, молоко, творог, зелень, крупы и т.д. Старайтесь не устраивать приём пищи с многокомпонентными блюдами. Питание должно быть раздельным. В этом случае у Вас будет хорошо работать желудок. Старайтесь есть понемногу, но часто.

Продукты, которыми не следует злоупотреблять:

- Конфеты, пирожные, молочный и белый шоколад и другие сладости
- Мороженное
- Очень жирное мясо
- Копчённые изделия
- Селёдку
- Грибы
- Жаренные продукты.

Помните: -продукты из грубой муки или толчённых зёрен, овощи и фрукты благодаря высокому содержанию балластных веществ имеют большой объём (тарелка полна, а калорий в ней мало)
- пищу принимают не спеша, тщательно пережёвывая. Желудок мозгу выдаёт сигнал о сытости через 15 - 20 минут после заполнения. Неторопливая еда позволяет почувствовать себя сытым вовремя
-полноценная пища убирает круглый живот
- овощи малокалорийны, но быстро насыщают
- ещё раз напоминаем - на сладости - табу!!!

Источник: Мы суть того, что едим
Категория: Статьи | Добавил: lilia (17.04.2011)
Просмотров: 824 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Категории раздела
FanYou [3]
Авторские приколы FanYou. При использовании материалов ссылка обязательна!
Fan-анекдоты, истории, рассказы [72]
Только лучшее из интернета собрано здесь!
Розыгрыши [4]
Приколы, розыгрыши
Статьи [42]
Авторские статьи Fan [3]
Делюсь мыслями
Мини-чат
200
Наш опрос
Нравится ли вам этот сайт?
Всего ответов: 39
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Друзья сайта


Поиск
Fan прикол дня
Сначала хомячок не любил пылесос, но потом ничего - втянулся...
Fan Праздники
Смайл момента
Нас посещают

PR-CY.ru Рейтинг@Mail.ru